białko 80

Witam Czy możecie zaproponować jakąs dobrą suplementację na nie zatłuszczoną masę. Ostatnio brałem kreatynę mono, no-xplode, bcaa+l-glutamina, białko 80. Co wziąć teraz. Proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. Mogę na to przeznaczyć 500 PLN. Pozdrawiam Pawel obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam [...]

witam. czy dieta godna jest realizacji..? zapotrzebowanie kcal wynosi 3136 kcal. Jestem endo wiec spozywam wiecej biala kosztem wegli poniewaz strasznie mocno mnie tucza. zapotrzebowanie na bialko wynosi 2,4g/kg mc ww= 4,5g/kg mc i t=1,3g/kg mc. Dodam iz waze 80kg USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: BIALKO= 80*2,4=192 WW= 80*4,5=360 zamieszczam link [...]

Ja juz sie przedtsawiwalem ale przypomne: 26 lat 180 cm wzrost 75 kg waga Trenuje 3 razy w tygodniu (Pon-Srod-Piat) od stycznia 2006 czyli 5 miesiecy Moim celem jest przybranie masy miesniowej! Zamierzam teraz zarzucic cykl Kreatyna+Dekstroza+HMB (Bialko 80-tka i Gainer tylko do pokrycia zapotrzebowania w diecie) ---------------------- Moja [...]

[...] itd. Zapotrzebowanie w moim przypadku oscyluje się w graniach 2450-2500 kcal, aktualnie w dzień treningowy spożywam tych kalorii w granicach 2400, z czego 200 gram to białko, 70 gram to tłuszcz a reszta węglowodany. W dzień bez treningu siłowego najczęściej wykonuje cardio bądź interwały w zależności od tego jak prezentowała się reszta dni [...]

TREC Perfect Whey Protein (smak naturalny) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Perfect_Whey_Protein_i645_d380x380.jpg OPIS: PERFECT WHEY PROTEIN to źródło białka serwatkowego najlepszej jakości- o optymalnym aminogramie i bardzo dobrej przyswajalności. Polecany jest sportowcom wszelkich dyscyplin oraz ludziom prowadzącym intensywny tryb życia bądź [...]

Witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,Ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.Wszelkie propozycje zmian mile widziane :) Posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) Muslki z owocami + odrobina mleczka - 125gr Bcaa Oliwa z oliwek 20gr Posilek nr 2 (po siłowni) 11:00 Orzechy włoskie 50gr [...]

Witam, Moglibyscie mi pomoc przy wyborze suplementow ? Nie mam jeszcze w tym doswiadczenia, do tej pory bralem gainera od Vitalnax'a. Zalezy mi na masie, chociaz cwicze dopiero od miesiaca (wczesniej zrobilem pelne ACT). Troche brakuje mi czasu na jedzenie 5 razy dziennie, wiec musze sie ratowac suplami. W czerwcu wyjezdzam na 4 miesiace do Wloch, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5852f63b8ab46068aacb470c79481a1.jpg Opis: HI-TEC NUTRITION Whey Pro to wysokobiałkowy preparat odżywczy o składzie opartym o wysokojakościowy koncentrat białka serwatki o wartości biologicznej BV=104,w wzbogacony w witaminy niezbędne dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Koncentrat białka serwatkowego [...]

na 100 g: Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg OLIMP Whey Pro Matrix jest unikalną, kompleksową kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), [...]

OLIMP Pure Whey 80 jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC), wzbogaconym kompleksem witamin i minerałów, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i [...]

[...] tłuszczu i 78(123%)g ww. Wartość energetyczna 100% (~2000kcal). W nawiasie zrealizowany % dziennego zapotrzebowania według dziennika posiłków @darkthorn'a. I śniadanie białko Hi-tec protein 80 II śniadanie jajecznica na maśle z 3 jajek, kromka wiejskiego, herbata. I obiad: ryż brązowy, pierś kurczaka, połówka papryki. II obiad taki sam jak [...]

witam chcialbym dodac moja diete do oceny ktora zamierzam stosowac w diecie chodzi mi o zredukowanei tkanki przy jak najmieszej stracie miesni sniadanie 6 h twarog hudy 250 gramow bialko 50g wegle 8.50g kal 250 smietana 25g bialko 0.5g wegle 1g kal 46 bulka gracham 100g bialko 8g wegle 51.5 kcal 258 podsumowanie bialko 58.5 wegle 70 kcal [...]

[...] twarogowy 125g oliwa z oliwek 20g b30/t30/w55 Iposiłek (15:00) ryż brązowy 100g tuńczyk w wodzie 120g oliwa z oliwek 20g +oliwki, sałata, papryka b30/t25/w75 TRENING(17:00) białko 80% 30g carbo 40g b25/t0/w40 Kolacja(19:00) pierś z kurczaka 350g brokuły 150g oliwa z oliwek 30g b80/t35/w8 Posiłek przed snem (21:00) białko 80% 30g [...]

[...] co nieco o dietach itd ogolnie mam juz jakas malą wiedze na ten temat i chciałbym mieć dietke cos o sobie wzrost:173cm waga:79-80kg 15lat no i zapotrzeboanie dzienne na białko itp itd na kilogram masy ciała ogólnie 2000kcal białko 2g/kg czyli ogolnie 160g węgle tutaj nie wiem za bardzo ile dac 3g/kg?jak tak to bedzie 240g dziennie tłuszcz [...]

[...] na siłownie. w suplementach i tych specyfikach jestem całkiem "zielony". Chciałbym w "nie długim" czasie przybrac trochę na masie.(głównie w rękach ) I stąd pytanie czy białko 80% zażywane z dekstyrozą da mi jakies w tym efekty? Proszę o szybkie odpowiedzi oraz przepraszam za moje "amatorstwo" . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 61 [...]

[...] wyszło mi ze powinnam zjadać dziennie około 1500 kcal. 1. Śniadanie I - płatki pszenne - otręby owsiane - rodzynki - jabłko (zaleje to gorąca wodą i już) około 200 kcal białko: 4 tłuszcz: 1,5 węglowodany: 46 2. Śniadanie II - chleb razowy (2 kromki) - chudy ser twarogowy - dżem (trochę) około 280 kcal białko: 13 tłuszcz: 1,5 węglowodany: 58 [...]

Witam. Potrzebuje pomocy. a mianowicie poprawki do tego treningu i wasze opinie... Trening ma byc na mase 5 dni w tygodniu. jeden dzien jedna partia. PONIEDZIALEK - Klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 seriie po 12,10,10,8powt. (co serrie ciezar zwiekszany) 2.WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Pytanie dotyczy mojego brata, ktory ma 18 lat, wzrost 180cm, waga 97kg....bral juz troche supli i ma ochote cos kupic nowego zrobic sobie jakis cykl fajny ale jakos nie ma pomyslu co no i ja tez nie wiem co mu poradzic teraz.... suple ktore bral to: kreatyna(Treca i Olimpu monohydranty), d-ryboza, glutamina, aminokwasy(całościowe Whey Amino [...]

Czesc Cwicze juz jakis czas i chyba przyszedl czas na wspomozenie sie jakimis suplementami. Do dzis bralem tylko l-karnityne i jakies tam pewnie niewiele warte fat-burnery. W kazdym razie zalezy mi glownie na zwiekszenie masy miesniowej i spadek tkanki tluszczowej . Spytalem trenera na silowni co doradza a on wypisal: bialko [...]

Witam. Przez jakiś czas kupuje białko które nie jest sprzedawane w sklepach. Jest to firma PROSTAR a produkt nosi nazwę PROTEX 80. Zamawiam je od osoby która ogłasza się w prasie kulturystycznej. Składniki: Odżywka wysokobiałkowa składająca się z 3 komponentów białkowych, koncentrat białek serwatki, albuminy białka jaj, kazeiny. Skład: Białko [...]